Черногория » Статьи

Туры из Санкт-Петербурга: как сохранить отличное самочувствие в самолете?

Выбирая туры в Мексику или другие отдаленные от России страны на сайте «Азбука отдыха», многие туристы выбирают путешествие на самолете. Однако, организм человека во время авиаперелета особенно подвержен стрессу. И речь не только о влиянии таких неприятных ощущений, как тошнота или отек ног. Пассажиры авиалайнеров испытывают еще и внутренний дискомфорт. Но всех этих негативных последствий авиаперелетов можно избежать, следуя нашим советам.

До перелета

Если вы не уверены в своем вестибулярном аппарате, возьмите с собой лекарства от укачивания. Такие препараты можно приобрести в любой аптеке, а принимают их обычно за час до отправления самолета. Если тошнота вас обычно не беспокоила, а в салоне самолета стало плохо, съешьте карамельку или выпейте стакан минеральной воды. В таких случаях неплохо помогает жевательная резинка и цитрусовый сок. Последний, к слову, может помочь выйти из стрессового состояния, так как повышает уровень сахара в крови. За 2-3 часа до перелёта не рекомендуется сытно есть.

Во время перелета

Пересушенный воздух в салоне самолета влияет на состояние кожи, так что пользуйтесь увлажняющими средствами. Тем же, кто использует контактные линзы, нужно взять с собой специальные капли. Почаще пейте минеральную воду без газа, чтобы избежать головных болей, обезвоживания и усталости. Не стесняйтесь просить стюардессу принести вам воду в любое время, даже во время посадки ли взлёта авиалайнера. А вот алкогольными напитками злоупотреблять не стоит.

Рекомендации по поводу питания – это тема, заслуживающая особого внимания. В меню самолетов входят, в основном, калорийные блюда, а двигательная активность в салоне авиалайнера ограничена. Так что имейте в виду, что кроме приема пищи, на борту самолета можно развлечь себя чтением, просмотром видео, общением с соседом и т.д.

Имейте в виду, что температура в салоне авиалайнера достигает отметки +20°C. Поэтому возьмите с собой теплую одежду. К слову, ваша одежда для перелета должна быть удобной и не стеснять движений. Чтобы избежать отека ног, прогуливайтесь во время полета по салону или делайте движения сидя.



Метки:

Непутевые заметки